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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。